Trambolin Egzersizlerinin Faydaları
Trambolin Egzersizlerinin Faydaları
Zıplamak, beyinde “Serebellum” adı verilen bölümü uyarır.
Beynin bu bölümü denge kaba motor becerisinden sorumluyken aynı zamanda odaklanma, konsantrasyon ve dikkatten sorumludur.
Günlük yapılan 5 dakikalık bir trambolin egzersizi özellikle çocuklarda odaklanma ve dikkat becerilerinin gelişimine katkı sağlar.
Kemik yoğunluğunu arttırır ve osteoporotik kırılma riskini azaltır.
Yakın zamanda yayımlanan bir araştırmada, 8 ay süreyle trambolin üzerinde günde 10 veya daha fazla zıplama hareketi yapan çocukların, normal okul aktivite programındaki çocuklara göre kemik yoğunluklarında yüzde 1,2 oranında artma tespit edilmiştir.
Kemik yoğunluğundaki yüzde 5 oranındaki artışın ilerleyen dönemlerde osteoporotik kırılma riskini yüzde 40 azalttığı göz önünde bulundurulduğunda trambolin egzersizlerinin hem çocukluk çağında hem ileri yaşlarda ne kadar önemli olduğunu anlıyoruz.
Kalp ve Damar sistemi için çok yararlıdır.
Nasa araştırmasına göre 10 dakikalık trambolin egzersizi, kalp ve damar sisteminde 33 dakikalık koşunun yaptığı olumlu etkiyi yapar.
Koordinasyon becerilerinin artmasına, motor yeteneklerin gelişmesine yardımcı olur.
Trambolinde zıplarken, el kol ve bacakların dengesini sağlamaya odaklanmak, beynin motor yeteneklerini ve koordinasyon becerilerini arttırır.
Lenfatik sıvı dolaşımını artırır ve toksinlerin atılmasını sağlar.
Zıplamak, lenfatik sıvının dolaşımını hızlandırarak vücuttaki zararlı kimyasalların atılmasını da hızlandırır.
Zıplarken yarattığımız anlık ağırlıksızlık durumu ve hemen ardından yere inerken gelen çifte yer çekimi etkisi; çift yönlü bir pompa gibi zararlı kimyasalları hücrelerden çekerken yerine kan dolaşımından gelen oksijen ve besinleri yerleştirir ve dolaşımı sağlar. Böylece vücudun kendi kendisini temizlemesine mükemmel bir şekilde yardımcı olur.
Dolaşımı ve oksijen akışını hızlandırdığı için özellikle de baş, boyun ve sırt bölgesinde doğal bir ağrı kesici etkisi yaratır.
“Burada yer alan yatırım bilgi, yorum ve tavsiyeleri yatırım danışmanlığı kapsamında değildir. Yatırım danışmanlığı hizmeti, yetkili kuruluşlar tarafından kişilerin risk ve getiri tercihleri dikkate alınarak kişiye özel sunulmaktadır. Burada yer alan yorum ve tavsiyeler ise genel niteliktedir. Bu tavsiyeler mali durumunuz ile risk ve getiri tercihlerinize uygun olmayabilir. Bu nedenle, sadece burada yer alan bilgilere dayanılarak yatırım kararı verilmesi beklentilerinize uygun sonuçlar doğurmayabilir.
Toysmar İşbu blog sayfası aracılığı ile sunulan tavsiyelere dayanarak alınan/alınacak yatırım kararlarının ve yapılan/yapılacak alım satım vb. işlemlerinden ve bu işlemlerin olası neticelerinden Toysmar. herhangi bir surette sorumlu değildir.”