Etiketler: zıplamak

0

Trambolinde Zıplarken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Trambolinde Zıplarken Nelere Dikkat Edilmelidir? Trambolinde Zıplamak bağışık sistemi, kas ve kemik yapısı da dahil olmak üzere çoğu şeyi güçlendirmektedir. Zıplayarak bunların dışında şeker rahatsızlığı, yüksek tansiyon, kalp rahatsızlığı gibi hastalıkların önüne geçilmesinde etkilidir....

0

Trambolinde Zıplarken Yabancı Maddelere Dikkat!

Trambolinde Zıplarken Yabancı Maddelere Dikkat! Trambolinde zıplarken; zıplama ağının altı üstü sağı ya da solu kısacası etrafında zıplamaya engel hiçbir yabancı madde olmamalıdır. Örneğin zıplamaya başladığımızda zıplama ağının altında unutulmuş herhangi bir eşya veya...

0

Trambolinde Zıplamak Eklemleri Korur ve Enerjiyi Arttırır

TRAMBOLİNDE ZIPLAMAK EKLEMLERİ KORUR Trambolinde zıplamak güvenli ve aynı zamanda hafif bir egzersizdir. Trambolin ağında zıplamak sert bir zeminde yapılan benzer egzersizlere göre daha yumuşak bir zemin sağladığından eklemler üzerine uygulanan basınç en aza...

0

Trambolin’de Ne Kadar Sürede Zıplamalıyız?

Trambolin’de Ne Kadar Sürede Zıplamalıyız? Birkaç dakikalık seanslarla(örneğin beş dakika) başlayıp giderek gelişen zindelik durumumuza göre kademeli bir şekilde arttıralım. Haftada 3 seanstan başlayarak günde 3 seansa kadar çıkıp ve seans başına 15 dakika...

0

Trambolin’de Bir’den Fazla Kişinin Zıplama Tehlikesine Dikkat!

TRAMBOLİNDE ZIPLARKEN TEK KİŞİ ZIPLAMAYA DİKKAT!!! Trambolin‘de zıplama ağının üzerine birden fazla kişinin zıplamaya çalışması kişilerin denge ve kontrolü kaybetme riskini doğuracaktır. Bunun sonucunda kişilerin birbiriyle çarpışması veya birbirinin üzerine düşmesi hatta yaralanmalar meydana...

0

Trambolin Kullanırken Hava Şartlarına Dikkat

Trambolin Kullanırken Hava Şartlarına Dikkat Trambolinde zıpyacağımız zaman hava şartlarının buna müsait olduğuna dikkat etmeliyiz. Çünkü ıslanan zıplama ağı güvenle zıplamayı engelleyecek kadar kayganlaşır. Aniden veya kuvvetli esen rüzgarlar kontrolümüzü kaybetmeye neden olabilir. Bu...

0

Trambolin Bağışıklığı Güçlendirir

Trambolin Bağışıklığı Güçlendirir Bağışıklık hücrelerimizin çoğu lenf(akkan) sistemiyle taşınır. Lenf dolaşımını güçlendirmek, bu hücrelerin bütün vücudumuzda hareketliliğini ve faaliyetlerini arttırır, trambolinde zıplamak bu faaliyeti çok iyi bir şekilde gerçekleştirir, böylece vücudumuzun enfeksiyonlarla ve hastalıklarla...

0

Zıplamanın Faydaları

Zıplamanın Faydaları Zıplamanın birçok faydası Bir tramboline atlamanın o kadar çok faydası vardır ki, herkesin sağlığına geri dönmesi şaşırtıcı değildir. Bir tramboline atlamanın çok eğlenceli olduğunu bir dakikalığına unutalım ve daha az bilinen bazı...

0

Koşmak mı? Trambolin de Zıplamak mı?

Koşmak mı? Trambolin de Zıplamak mı? Zıplamak mı? yoksa koşmak mı? dediğimizde elbette çoğu insan koşmayı tercih edebilir. Ancak koşmak yerine zıplamak daha çok efor sarf ettirir. Çoğumuz spor için vaktimizin olmadığından yakınırız. Spor...