Etiketler: egzersiz

0

Trambolin ile Yapılabilecek Egzersizler

Trambolin ile yapılabilecek egzersizler Trambolinde zıplama yaparak kolay kilo verme hayalinizi gerçekleştirebilir, bedeninizi güçlendirebilirsiniz. Nasıl mı?… 1- Dizlerinizi bükmeyerek, 30-45 cm arası mesafeler ile küçük ve dik sıçramalar yapın. 1 ila 3 dakika arası...

0

Trambolin Egzersizlerinin Faydaları

Trambolin Egzersizlerinin Faydaları Zıplamak, beyinde “Serebellum” adı verilen bölümü uyarır. Beynin bu bölümü denge kaba motor becerisinden sorumluyken aynı zamanda odaklanma, konsantrasyon ve dikkatten sorumludur. Günlük yapılan 5 dakikalık bir trambolin egzersizi özellikle çocuklarda...